23.11.2017 г.
Здоровье
СМОТРИ В ОБА
19.09.2012 09:59

Американский офтальмолог Уильям Горацио Бейтс, проживший с 1860 по 1931 гг., положил начало целому движению по улучшению зрения, не прибегая к помощи очков.
 
Предупреждая болезнь
25.05.2012 10:21

Эпидемиологическая ситуация по туберкулезу в районе остается сложной. В связи с чем возрастает актуальность флюорографического обследования, так как чаще всего в своей начальной стадии туберкулез ничем не проявляется.

 
Майские травы - в домашнюю аптечку
17.05.2012 12:43

Пришла пора пополнить домашнюю аптечку лечебными майскими травами, теми, которые собирают только в мае. А поход за ними в лес или на дачу вы можете запланировать на ближайшие выходные.
 
Когда клещи наступают на пятки
17.05.2012 12:39

С приходом тепла активизировались и клещи. Многие уверены, что клещи падают на нас с деревьев. Это не так. Они выползают из лесной подстилки и караулят жертву на траве и кустах. Поэтому если вы собрались в лес, одеться лучше в светлое и однотонное – на нем паразита виднее.
 
Сезон болезней-как обезопасить себя и своего ребёнка от вируса.
27.01.2012 12:20

На дворе зима - "излюбленное" время таких заболеваний, как ОРВИ и грипп. Подхватить и то и другое можно в магазине, в общественном транспорте, в школе - да где угодно! Если вы не хотите стать жертвой вирусов, придерживайтесь нескольких несложных правил.

1) Для профилактики нужно обязательно использовать капли в нос или мази(например, оксолиновая мазь). Дело в том, что вирус проникает в организм через слизистую носа, поэтому важно остановить его уже на этом этапе.

2) Можно и нужно расставить по дому нарезанные лук и чеснок. Противовирусным действием они, естественно, не обладают, зато выделяют так называемые фитонциды – вещества, которые обеззараживают и очищают воздух.

3) В любое время года употребляйте витамины, тем более зимой. Возможности употреблять свежие фрукты и овощи, богатые микроэлементами зимой падают,поэтому восполняйте этот пробел для всей семьи полезными таблетками.

4) Ежедневно употребляйте витамин С. Во время холодного времени года, употребление витамина С помогает усилить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Этот витамин так же помогает облегчить симптомы простуды. Витамин содержат все цитрусовые, киви, яблоки, персики, абрикосы, земляника, чёрная смородина, дыня, хурма, рябина, малина, ежевика, шиповник, облепиха; капуста, зелёные листовые овощи, горошек, болгарский перец и помидоры, свекла, морковь, лук. Восполнять недостаток витамина С нужно постоянно, принимая не только поливитаминные препараты и биодобавки, но и витаминные чаи, экстракты, сиропы, настои и т.д. Самое простое – готовить настой из плодов шиповника. Он очень вкусный, особенно с мёдом или фруктовым сиропом, поэтому его с удовольствием будут пить дети.

5) Пейте больше жидкости, особенно полезным будет употребление витаминного чая(в аптеке можно приобрести готовые витаминные сборы и чаи для укрепления иммунитета), эхинацеи(повышает иммунитет, помогая предотвратить грипп и простуду, помогает справиться с  аллергией и инфекцией дыхательных путей) и зелёного чая(богат антиоксидантами).

И напоследок: если человек ведет здоровый образ жизни, то он или не заболеет вообще, или перенесет болезнь в легкой форме. Одна из наших главных проблем – гиподинамия и стрессы. Движение - это жизнь! Организм выделяет огромное количество гормонов для жизнедеятельности и во время стрессов, а мы просиживаем за компьютерами, ездим в машинах и не можем их израсходовать. Все эти гормоны по большому счету при длительном воздействии на организм могут способствовать развитию диабета и снижать иммунитет, отсюда и возникают проблемы. Так что надо как можно больше двигаться на свежем воздухе. Будьте здоровы!

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая > Последняя >>

Страница 3 из 5

Фото дня

Приволжская правда 2016 - р.п. Чердаклы, Чердаклинский район, Ульяновская область