21.05.2019 г.
Здоровье
Сезон болезней-как обезопасить себя и своего ребёнка от вируса.
27.01.2012 12:20

На дворе зима - "излюбленное" время таких заболеваний, как ОРВИ и грипп. Подхватить и то и другое можно в магазине, в общественном транспорте, в школе - да где угодно! Если вы не хотите стать жертвой вирусов, придерживайтесь нескольких несложных правил.

1) Для профилактики нужно обязательно использовать капли в нос или мази(например, оксолиновая мазь). Дело в том, что вирус проникает в организм через слизистую носа, поэтому важно остановить его уже на этом этапе.

2) Можно и нужно расставить по дому нарезанные лук и чеснок. Противовирусным действием они, естественно, не обладают, зато выделяют так называемые фитонциды – вещества, которые обеззараживают и очищают воздух.

3) В любое время года употребляйте витамины, тем более зимой. Возможности употреблять свежие фрукты и овощи, богатые микроэлементами зимой падают,поэтому восполняйте этот пробел для всей семьи полезными таблетками.

4) Ежедневно употребляйте витамин С. Во время холодного времени года, употребление витамина С помогает усилить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Этот витамин так же помогает облегчить симптомы простуды. Витамин содержат все цитрусовые, киви, яблоки, персики, абрикосы, земляника, чёрная смородина, дыня, хурма, рябина, малина, ежевика, шиповник, облепиха; капуста, зелёные листовые овощи, горошек, болгарский перец и помидоры, свекла, морковь, лук. Восполнять недостаток витамина С нужно постоянно, принимая не только поливитаминные препараты и биодобавки, но и витаминные чаи, экстракты, сиропы, настои и т.д. Самое простое – готовить настой из плодов шиповника. Он очень вкусный, особенно с мёдом или фруктовым сиропом, поэтому его с удовольствием будут пить дети.

5) Пейте больше жидкости, особенно полезным будет употребление витаминного чая(в аптеке можно приобрести готовые витаминные сборы и чаи для укрепления иммунитета), эхинацеи(повышает иммунитет, помогая предотвратить грипп и простуду, помогает справиться с  аллергией и инфекцией дыхательных путей) и зелёного чая(богат антиоксидантами).

И напоследок: если человек ведет здоровый образ жизни, то он или не заболеет вообще, или перенесет болезнь в легкой форме. Одна из наших главных проблем – гиподинамия и стрессы. Движение - это жизнь! Организм выделяет огромное количество гормонов для жизнедеятельности и во время стрессов, а мы просиживаем за компьютерами, ездим в машинах и не можем их израсходовать. Все эти гормоны по большому счету при длительном воздействии на организм могут способствовать развитию диабета и снижать иммунитет, отсюда и возникают проблемы. Так что надо как можно больше двигаться на свежем воздухе. Будьте здоровы!

 
Болезнь грязных рук
11.08.2011 14:11
Летом инфекционные отделения больниц редко пустуют. Случаи пищевых отравлений во время школьных каникул и отпусков, к сожалению, – обычное дело. Виновниками пищевого отравления (токсикоинфекции) являются патогенные бактерии – стрептококки, стафилококки, сальмонеллы, а точнее, ядовитые вещества, образующиеся в результате их жизнедеятельности.
Подробнее...
 
ГРИПП: без паники
03.02.2011 15:50

Наверное, нет в мире человека, который хоть раз бы не переболел гриппом. Большинство людей болеют гриппом каждый год. При этом совсем не обязательно, чтобы грипп развился на фоне сниженного иммунитета. Восприимчивость людей к гриппу равняется практически 100%. Гриппом болеют даже новорожденные, защищенные от многих других болезней материнским иммунитетом.

Подробнее...
 
Продукты вместо лекарств
02.09.2010 10:31

Правильное питание помогает вашему организму справиться с недугом так же, как и медикаменты.

Подробнее...
 
Помогите своим глазам
26.08.2010 15:41

Зрение сейчас стремительно падает даже у маленьких детей. Главные виновники беды – компьютеры и телевизоры.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая > Последняя >>

Страница 4 из 5

Фото дня

Приволжская правда 2018 - р.п. Чердаклы, Чердаклинский район, Ульяновская область