19.11.2017 г.
Здоровье без лекарств
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
30.01.2013 10:17

О резервах нашего организма и методах их стимуляции без применения лекарств рассказала врач Чердаклинской районной больницы Таисия Кузнецова.
Систему функциональных резервов организма человека составляют: биохимические резервы (реакции обмена веществ), физиологические резервы (процессы, происходящие на уровне клеток, органов, систем органов) и резервы психоэмоционального состояния человека.
Мы же не используем и малой доли того, что отпущено природой. Так, знаменитый врач академик Николай Михайлович Амосов для измерения резервов, имеющихся в каждом из нас, предлагал даже ввести новый термин «количество здоровья». По его оценкам, мы используем лишь 10% своих резервов и можем выдержать в 10 раз превышающие их. Включение резервных механизмов ярче всего проявляются в спорте. Но бывают моменты, когда мгновенно включаются все системы организма, в основном это происходит когда стоит вопрос жизни и смерти. Так, описан случай в Заполярье. Летчик возился возле самолета в полном одиночестве. Кто-то похлопал его по плечу, поворачивается – и видит огромного белого медведя. Что делать? По снежной равнине не убежишь. За секунду понял, чем опасна встреча с голодным хищником. И летчик тут же, несмотря на то, что был одет в тяжелый меховой комбинезон, буквально взлетел на самолет. Позже все коллеги удивлялись: «Как тебе удалось прыгнуть на два с лишним метра?». Для нас с вами важно знать, что наш организм уникален и способен в таких ситуациях помочь сам себе в выживании. Но нам еще важнее использовать те резервы, которые можно развить каждому, тренируя свои системы.
Сотрудники научно-исследовательского института физиологии им. А.А. Ухтомского г. Санкт- Петербург разработали метод самооздоровления, который назвали ХГВ (холодо-гипоксическое воздействие). А суть его в том, что идет воздействие на организм холодом и недостатком кислорода (гипоксией). Человек по своей природе нередко ленив и пассивен и больше надеется на «авось»: авось пронесет, и не заболею. Не всем мы, медики, можем внушить, что для здоровья надо потрудиться.
Метод ХГВ, разработанный учеными, позволяет без особых усилий повысить физические, интеллектуальные и творческие возможности. Причем без всяких лекарств и «подстегивающих» средств. За счет чего же это происходит? Он активизирует работу сердца и мозга, здоровье можно определить как мощность адаптационных резервов.
В чем заключается этот метод? Наберите в тазик воду. Температура воды снижается постепенно от теплой до холодной!!! Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, после чего задержите дыхание. На задержке дыхания погрузите лицо в воду, не двигайтесь и не дышите. Оставайтесь в этом положение так долго как сможете.
Для первых погружений достаточно «нырять» всего на несколько секунд. Не стремитесь сразу к рекордам. Постепенно время тренировки продлевается, но не настолько, чтобы испытывать дискомфорт. Этот метод приемлем для детей с 4-5 лет, и проводить его лучше в игровой форме. Этот метод должен приносить радость! Эта технология апробирована в центре олимпийской подготовки спортсменов, на кафедре нервных болезней, военно-полевой хирургии Военной медицинской академии. Испытания подтвердили, что такое «ныряние» дает дополнительные силы на целый день. Пробуйте и будьте здоровы!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Фото дня

Приволжская правда 2016 - р.п. Чердаклы, Чердаклинский район, Ульяновская область