19.11.2017 г.
Здравоохранение
Правильная диета – шаг к успешному лечению астмы
08.12.2016 14:14
Целью диетического питания при бронхиальной астме с аллергическим компонентом является общее улучшения самочувствия пациента, а конкретно она позволяет: • уменьшить интенсивность воспалительных процессов в бронхах, нормализовать обмен веществ; • стабилизировать работу тучных клеток, вырабатывающих гистамин, отвечающий за развитие аллергических реакций; • нормализовать иммунитет; • ускорить обменные процессы; • устранить причину бронхоспазма – пищевой аллерген, его вызвавший. Питание должно быть полноценным и разнообразным, обязательно включать в себя жиры, углеводы, белки. Обязательным условием является достаточное количество витаминов и микроэлементов. Кулинарная обработка блюд при заболевании астмой 1. Блюда рекомендуется запекать или готовить на пару. 2. Как правило, астматикам нужно дополнительно обрабатывать некоторые продукты перед их употреблением. 3. Мясо обычно варят в двух водах, при этом первую — сливают. 4. Крупы и картофель замачивают на несколько часов, чтобы удалить лишний крахмал. Следует ограничивать употребление соли — это может спровоцировать отек, и как его следствие, приступ. При появлении отеков жидкости следует употреблять не больше 1,5 литра в день. От каких продуктов нужно отказаться • Следует отказаться от блюд, которые содержат скрытую соль – колбас, консервов, полуфабрикатов. • Важно следить за калорийностью рациона — для больных этой болезнью людей негативные последствия будет иметь как избыточный, так и недостаточный вес. • Напитки и блюда, которые возбуждают нервную систему — шоколад, какао, крепкий чай, кофе следует употреблять в очень ограниченных количествах. • Алкоголь – табу для таких пациентов. Диета детей при бронхиальной астме должна быть еще более строгой. У детей более чувствительный организм, поэтому самая слабая концентрация аллергена может спровоцировать приступ болезни. Продукты, разрешенные к употреблению Основные блюда, которые может употреблять больной, выглядят так: • Постные первые блюда (супы, борщи). Наваристые бульоны при этом заболевании нежелательны. • Овощи, особенно зеленые – огурцы, кабачки, разные виды капусты, листовой салат, зелень – эти продукты богаты антиоксидантами, витаминами, клетчаткой и к тому же гипоаллергенны. • Фрукты – яблоки, груши, сливы, персики, разнообразные ягоды – нормализуют обменные процессы в организме. • Всевозможные крупы, цельные злаки, чечевица наполняют организм энергией, питательными веществами. • Кисломолочные натуральные продукты, сыры твердых сортов богаты кальцием, который просто необходим больным таким заболеванием. • Мясо постных сортов – курятина, индейка, крольчатина, нежирная говядина, свинина – источник белка и железа. • Печень – отличный продукт, повышающий гемоглобин. • Ржаной хлеб, хлеб с отрубями, хлебцы. Продукты, которые можно употреблять в ограниченных количествах: 1. макаронные изделия; 2. хлебобулочные изделия из муки высшего сорта и сдоба; 3. цельное и сгущенное молоко; 4. йогурты с добавками; 5. некоторые виды ягод (клубника, брусника, клюква, ежевика); 6. шпинат, брюква, щавель — эти овощи содержат щавелевую кислоту, выводящую из организма кальций. Продукты, запрещенные к употреблению Конечно же, основным принципом диетического питания при этом недуге является факт отказа от продуктов, вызывающих принципы удушья. Такими продуктами могут быть: наваристые мясные бульоны; рыба и морепродукты; специи; разнообразные пищевые добавки, усилители вкуса, красители, ароматизаторы; консервы; цитрусовые; орехи; яйца. У каждого заболевшего свой список запрещенных продуктов. Но в любом случае больному нужно быть осторожным с этими блюдами. При своевременной терапии и правильной диете такой человек может жить полноценной жизнью. Материал предоставила инструктор гигиенического обучения и воспитания районной больницы Людмила Кузьмина alt
 
Почему меня победил вирус?
08.12.2016 14:05
alt Оказывается, что снижение температуры воздуха, мокрая голова и холодные ноги являются всего лишь косвенными причинами простудных заболеваний. А вызывают простуду обычные вирусы, многие из которых круглый год незаметно живут в организме человека. Проявляют себя вирусы только тогда, когда им становится комфортно: например, человек переохладился, и на некоторое время для вирусов появляется «окно» – благоприятное время человеческой незащищенности. Но главным условием, благодаря которому вирусы с удовольствием просыпаются и несутся в атаку, является снижение иммунитета. Современная медицина обладает необходимым запасом знаний для проведения диагностики иммунитета. Современные врачи все чаще направляют своих пациентов на консультацию к врачу-иммунологу, под руководством которого проходят исследования главных показателей иммунной системы. По итогам исследования составляется иммунограмма – диагноз иммунитета. Лучше предотвратить... Первое и главное профилактическое мероприятие – это правильное питание. Пища должна быть разнообразной и качественной. Необходимо регулярно употреблять мясо или рыбу, очень полезны овощи, фрукты, ягоды и зелень. Кисломолочные продукты также крайне необходимы организму, именно они усиливают выработку интерферона. Способствуют укреплению иммунитета также продукты, которые увеличивают рост полезных бактерий в организме: репчатый лук, чеснок, артишоки и др. Все диеты и голодания должны обязательно контролироваться врачами, поскольку они тоже напрямую воздействуют на иммунитет. Очень важны для иммунной системы организма витамины семейств А, В5, С, D, F, PP. Необходимы также минералы: селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Дефицит этих микроэлементов негативно действует на весь организм, однако и их избыток может навредить. Поэтому глотать 5 разных витаминных комплексов, чтобы гарантировать себе зиму без простуды, бессмысленно. Также укреплять иммунитет можно при помощи чередования высоких и низких температур. Причем сделать это можно как при помощи обычного душа, включая попеременно то горячую, то холодную воду, так и при помощи бани или сауны. Чрезвычайно полезны также физические упражнения, однако физические нагрузки должны быть нормированы. Полезно заниматься плаванием, бегом, аэробикой, совершать прогулки на свежем воздухе. Одним из важнейших способов восстановить иммунитет является правильный отдых. Необходимо уметь расслабиться, вспомнить что-то приятное, что отвлечет вас от стрессового состояния. Необходим также полноценный сон, не менее восьми часов в сутки. Бессонницу обязательно нужно лечить. Материал предоставила инструктор гигиенического обучения и воспитания районной больницы Людмила Кузьмина alt
 
УЧАСТКОВЫЕ ВРАЧИ В ЧЕРДАКЛАХ (с подробным перечислением улиц).
23.11.2016 14:12
Участок № 1 Врач Ставская Александра Васильевна Медсестра Шутова Валентина Ивановна Обращаться по телефону: 2-10-91 Ул.Красноармейская Пер.Красноармейский Ул.Камышинская Ул.Созидателей Ул.Ленина Ул.Володарского Ул.Гайдара Пер.Гайдара 2 МКР № 1,2,3,4,16,17,18,19 Участок № 2 Врач Шахбазян Оганез Степанович Медсестра Петрова Надежда Николаевна Обращаться по телефону: 2-28-06 Ул.Пушкина Ул.Гая Пер.Гая Ул.Л.Толстого Пер.Л.Толстого Ул.Труда Пер.Труда Ул.1 Мая Пер.1 Мая Пер.Почтовый 2 МКР № 9,10,12,13,14,15 Ул.Колхозная Пер.Колхозный Ул.Южная Ул.К.Маркса Ул.Курчатова Участок № 3 Врач Перова Галина Юрьевна Медсестра Учаева Елена Владимировна Обращаться по телефону: 2-13-35 Ул.Калинина Ул.Рабочая(нечетные номера домов) Ул.Октябрьская Ул.Мира Ул.Гагарина Ул.Матросова Ул.Кирова (частный сектор) Ул.Неверова Участок № 4 Врач Ярославцева Елена Геннадьевна Медсестра Ахметсафина Танзиля Ильгизяровна Обращаться по телефону: 2-28-06 Ул.Садовая Ул.Попова Ул.Ворошилова Пер.Ворошилова Ул.Северная Ул.Энергетиков Ул.Солнечная Ул.Зеленая Ул.Полевая Ул.Степная Пер.Степной Ул.Линейная Ул Пионерская дома №: 26,28,30,32,34,36,63,65,67,частный сектор № 1-57 Участок № 5 Врач Шлыкова Лариса Викторовна Медсестра Иванова Марина Александровна Обращаться по телефону: 2-28-06 Ул.Новая Ул.Энтузиастов Ул.Механизаторов Ул.Центральная Ул.Станционная Ул.Железнодорожная Ул.Комсомольская Ул.Молодежная Пер.Кирова Ул.Пионерская дома № : 1а,2ж,2,4,6,8,10,12,14,16,16а,18,20,22,24,38,40,40а,42,44,46,50,52,54,56,58,60,62,64,66,68,70,70а,72,74,78,80,82,84,86,88,90,92,94,96,98,100,102,103,104,106,108,108а,110,112,114,116,120,124,126,128 Участок № 6 Врач Тимофеева Анжелика Александровна Медсестра Буздалова Ирина Александровна Обращаться по телефону: 2-13-35 Ул.50 лет ВЛКСМ Ул.Чапаева Ул.84 морской стрелковой дивизии Ул.М.Горького Пер.М.Горького Ул.Мичурина Ул.Рабочая (четная сторона) 2 МКР № 1а,5,6,7,8 Ул.Советская Пер.Советский Ул.Свердлова Ул.Куйбышева Ул.Коммунальная Пер.Коммунальный
 
Советы пожилым людям о здоровье
29.09.2016 10:15
Сохраняйте молодость ума Регулярная работа Вашего мозга позволит сохранить умственную активность на должном уровне. Мыслительная работа является хорошей профилактикой старческого слабоумия. И в общем, тренировка ума положительно влияет на все показатели здоровья человека. Поэтому, изучая что-то новое, читая познавательную литературу, получая актуальную информацию, рисуя красками замечательные картины, размышляя на интересные темы, Вы не только совершенствуетесь в своих интеллектуальных способностях, но и поддерживаете свой организм в крепком и здоровом состоянии. Мыслите позитивно Осознанное поведение и мысли способны творить чудеса. Не акцентируйте своё внимание на отрицательных явлениях в своей жизни, а напротив, думайте позитивно. Таким образом Вы привлекаете в свою жизнь больше счастливых моментов. Положительный жизненный настрой поможет справиться со старческими недугами и ощущать себя в гармонии с окружающим миром. Вовремя обращайтесь к врачу При первых признаках заболеваний, характерных для старческого возраста, немедленно обратитесь в лечебное учреждение. И Вам помогут справиться с заболеванием на ранних стадиях развития. Контролируйте свои болезни Если Вы держите под контролем весь процесс лечебных мероприятий, успех от них обязательно наступит. Главное, не вносите свои коррективы, не отменяйте ненужные, на Ваш взгляд, медикаментозные препараты. Принимайте их чётко по расписанию. Всегда держите под контролем уровень своего артериального давления. Только от Вашего доверия к врачу, к назначаемому курсу лечебных мероприятий и постоянного контроля с Вашей стороны зависит исход заболевания. Соблюдайте режим дня Во сне человек восстанавливает свои физические и психические силы. Поэтому режим отдыха нарушать ни в коем случае нельзя. Принимайте витамины В настоящее время рынок располагает широким ассортиментом биологически активных добавок на основе травяных сборов, а также витаминными комплексами, созданными специально для людей пожилого возраста, которые позволяют восполнять недостающие микроэлементы и витамины. Материал предоставлен врачом Чердаклинской районной больницы Людмилой Кузьминой.
 
Как сохранить сердце здоровым — ваше крепкое сердце
29.09.2016 09:53
Для того чтобы сохранить сердце здоровым, сделать его крепким, надо соблюдать достаточно простые советы. Я собрал все, что на данный момент рекомендую как врачи традиционной медицины, так и народ. Вероятно вы что-то полезное найдете для себя в этих рекомендациях. Стакан виноградного сока Чтобы защитить себя от инфаркта, предупреждая закупорку коронарных сосудов тромбами, выпивайте стакан красного виноградного сока в день. Кисломолочная продукция Для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы ежедневно выпивайте 2 стакана нежирного молока или кисломолочных продуктов. Витамин E Чтобы поддерживать сердце и сосуды в нормальном состоянии, надо 3 раза в день есть продукты, богатые витамином Е — овощи, сыр, творог, бобовые, растительное масло. Рыба в рационе Уменьшить риск смерти от инфаркта миокарда более чем на 40% помогут 4 кусочка рыбы в неделю. Грецкие орехи Чтобы предохранить сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина, съедайте ежедневно по 5 грецких орехов. Они к тому же удлиняют жизнь. Посильные физические нагрузки Преодолевая утром и вечером по 6 лестничных пролетов, можно улучшить перекачку венозной крови и обеспечить работу миокарда, а значит, укрепить сердечную мышцу. Кушайте малиновое варенье Малина — достойная и совершенно безопасная замена аспирину, который назначают для профилактики образования тромбов, а также при угрозе инфаркта и инсульта. Принимайте по 7 ч. л. малинового варенья в день, и уже через полгода вы укрепите коронарные артерии в 2,5 раза. Кроме того, в малине много калия, благотворно влияющего на сердце, и меди, которая защищает от стресса. Бананы — лучшие друзья сердца Съеденные в день 1 -2 банана обеспечат нервную систему необходимой энергией, восстановят баланс калия в клетках сердечной мышцы, успокоят учащенное сердцебиение. Пение тоже полезно Хотите избежать приступа стенокардии — пойте. При пении активизируется кровоток в малом (легочном) круге кровообращения, обеспечивая усиленный газообмен и доставку кислорода к сердечной мышце и всем прочим органам и тканям. Сила молитвы А приостановить процессы старения поможет молитва. Ритмическая речь молитв синхронизирует биоритмы сердца и дыхания, оздоравливает и омолаживает организм. Ходьба в быстром темпе Сбросьте лишний вес, если хотите оградить себя от инфаркта. Для этого необходимо ежедневно проходить в быстром темпе 2,5-3 км. Уже через пару лет вы будете довольны результатом. Вот еще ряд советов, которые помогут избежать инфаркта, снизить риск развития инсульта и улучшить состояние сосудов.  Ежедневно съедайте по 1 -2 яблока.  Ешьте шоколад — он стимулирует кровообращение.  Съедая 2-3 апельсина в день, вы надежно защитите сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов. То же относится и к мандаринам, но особый почет — грейпфрутам! Они снижают артериальное давление, уровень холестерина, защищают сердце от инфаркта, тонизируют. Снимите часы с левой руки Сдавливая свое левое запястье ремешками и браслетами, мы усиливаем спазм коронарных сосудов. Особенно это важно для мужчин. Надевая каждое утро часы на правую руку, вы оказываете посильную помощь своему организму. Зеленый чай полезен Поддерживать сосуды в хорошем состоянии вам поможет качественный зеленый чай. Разотрите в порошок 1 -2 щепотки зеленого чая и подсыпайте регулярно в пищу. Лимонные корки При слабой работе сердца периодически жуйте лимонную корку. Это очень полезно для сердечной мышцы. Бросьте курить С каждой затяжкой коронарные артерии сужаются, наступает кислородное голодание сердечной мышцы, провоцируется образование тромбов, в том числе и в сосудах сердца. Тут даже и говорить не о чем. Курение и здоровое сердце — несовместимы, впрочем, как и все здоровье в целом.  Регулярно используйте в пищу абрикосовые плоды, соки, компоты, клюкву в любом виде, а также свежие плоды боярышника.  Выпивайте в день не менее 5 стаканов чистой воды.  Ешьте капусту во всех видах. Если вы перенесли инфаркт миокарда, то следует выполнять такое упражнение Рано утром на восходе солнца встаньте лицом к востоку, расслабьтесь, неглубоко вдохните, приблизив подбородок к груди, задержите дыхание. Ноги при этом слегка согните в коленях и наклонитесь вперед. Подтягивайте живот вверх и удерживайте его, сколько сможете. Про себя считайте, на сколько секунд вам удалось задержать дыхание. Если сумеете со временем досчитать до 30 секунд, то от инфаркта вы избавитесь навсегда. Для профилактики сердечных заболеваний очень важен здоровый образ жизни, ибо он сводит к минимуму риск возникновения болезни сердца и сосудов. Боли в сердце — лечение массажем Самомассаж кистей рук помогает значительно улучшить самочувствие и избавиться от боли в сердце. Выполнять его легко: необходимо нажимать на пальцы рук, начиная от основания и до самых кончиков, включая подушечки (всего должно получиться 3-4 приема). Следует поочередно надавливать на внутреннюю, внешнюю, а затем и боковые стенки пальцев. Продолжительность надавливания — 3 сек., сила — средняя. Таким образом обрабатывают поочередно пальцы обеих рук. После этого нужно помассировать точку, расположенную между большим и указательным пальцами. Думаю, что читателям будет интересна и такая информация: каждый палец «отвечает» за «свой» орган. Если болит сердце — жмите на мизинец; если печень — на безымянный; если отмечается неблагополучие в состоянии мозга, кишечника или нарушено артериальное давление — нажимайте на средний палец, а с желудком «взаимодействует» указательный палец. А еще с помощью рук можно помочь больному сердцу, если выполнить такое упражнение: поднять ладони с расставленными пальцами вверх и сложить их вместе. Во время задержки дыхания на вдохе с силой прижать пальцы друг к другу, чтобы они прогибались в обратную сторону. Выдохнуть. Материал предоставлен врачом Чердаклинской районной больницы Людмилой Кузьминой.
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 7 из 14

Фото дня

Приволжская правда 2016 - р.п. Чердаклы, Чердаклинский район, Ульяновская область