18.10.2018 г.
Здравоохранение
Почему меня победил вирус?
08.12.2016 14:05
alt Оказывается, что снижение температуры воздуха, мокрая голова и холодные ноги являются всего лишь косвенными причинами простудных заболеваний. А вызывают простуду обычные вирусы, многие из которых круглый год незаметно живут в организме человека. Проявляют себя вирусы только тогда, когда им становится комфортно: например, человек переохладился, и на некоторое время для вирусов появляется «окно» – благоприятное время человеческой незащищенности. Но главным условием, благодаря которому вирусы с удовольствием просыпаются и несутся в атаку, является снижение иммунитета. Современная медицина обладает необходимым запасом знаний для проведения диагностики иммунитета. Современные врачи все чаще направляют своих пациентов на консультацию к врачу-иммунологу, под руководством которого проходят исследования главных показателей иммунной системы. По итогам исследования составляется иммунограмма – диагноз иммунитета. Лучше предотвратить... Первое и главное профилактическое мероприятие – это правильное питание. Пища должна быть разнообразной и качественной. Необходимо регулярно употреблять мясо или рыбу, очень полезны овощи, фрукты, ягоды и зелень. Кисломолочные продукты также крайне необходимы организму, именно они усиливают выработку интерферона. Способствуют укреплению иммунитета также продукты, которые увеличивают рост полезных бактерий в организме: репчатый лук, чеснок, артишоки и др. Все диеты и голодания должны обязательно контролироваться врачами, поскольку они тоже напрямую воздействуют на иммунитет. Очень важны для иммунной системы организма витамины семейств А, В5, С, D, F, PP. Необходимы также минералы: селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Дефицит этих микроэлементов негативно действует на весь организм, однако и их избыток может навредить. Поэтому глотать 5 разных витаминных комплексов, чтобы гарантировать себе зиму без простуды, бессмысленно. Также укреплять иммунитет можно при помощи чередования высоких и низких температур. Причем сделать это можно как при помощи обычного душа, включая попеременно то горячую, то холодную воду, так и при помощи бани или сауны. Чрезвычайно полезны также физические упражнения, однако физические нагрузки должны быть нормированы. Полезно заниматься плаванием, бегом, аэробикой, совершать прогулки на свежем воздухе. Одним из важнейших способов восстановить иммунитет является правильный отдых. Необходимо уметь расслабиться, вспомнить что-то приятное, что отвлечет вас от стрессового состояния. Необходим также полноценный сон, не менее восьми часов в сутки. Бессонницу обязательно нужно лечить. Материал предоставила инструктор гигиенического обучения и воспитания районной больницы Людмила Кузьмина alt
 
УЧАСТКОВЫЕ ВРАЧИ В ЧЕРДАКЛАХ (с подробным перечислением улиц).
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
23.11.2016 14:12
Участок № 1 Врач Ставская Александра Васильевна Медсестра Шутова Валентина Ивановна Обращаться по телефону: 2-10-91 Ул.Красноармейская Пер.Красноармейский Ул.Камышинская Ул.Созидателей Ул.Ленина Ул.Володарского Ул.Гайдара Пер.Гайдара 2 МКР № 1,2,3,4,16,17,18,19 Участок № 2 Врач Шахбазян Оганез Степанович Медсестра Петрова Надежда Николаевна Обращаться по телефону: 2-28-06 Ул.Пушкина Ул.Гая Пер.Гая Ул.Л.Толстого Пер.Л.Толстого Ул.Труда Пер.Труда Ул.1 Мая Пер.1 Мая Пер.Почтовый 2 МКР № 9,10,12,13,14,15 Ул.Колхозная Пер.Колхозный Ул.Южная Ул.К.Маркса Ул.Курчатова Участок № 3 Врач Перова Галина Юрьевна Медсестра Учаева Елена Владимировна Обращаться по телефону: 2-13-35 Ул.Калинина Ул.Рабочая(нечетные номера домов) Ул.Октябрьская Ул.Мира Ул.Гагарина Ул.Матросова Ул.Кирова (частный сектор) Ул.Неверова Участок № 4 Врач Ярославцева Елена Геннадьевна Медсестра Ахметсафина Танзиля Ильгизяровна Обращаться по телефону: 2-28-06 Ул.Садовая Ул.Попова Ул.Ворошилова Пер.Ворошилова Ул.Северная Ул.Энергетиков Ул.Солнечная Ул.Зеленая Ул.Полевая Ул.Степная Пер.Степной Ул.Линейная Ул Пионерская дома №: 26,28,30,32,34,36,63,65,67,частный сектор № 1-57 Участок № 5 Врач Шлыкова Лариса Викторовна Медсестра Иванова Марина Александровна Обращаться по телефону: 2-28-06 Ул.Новая Ул.Энтузиастов Ул.Механизаторов Ул.Центральная Ул.Станционная Ул.Железнодорожная Ул.Комсомольская Ул.Молодежная Пер.Кирова Ул.Пионерская дома № : 1а,2ж,2,4,6,8,10,12,14,16,16а,18,20,22,24,38,40,40а,42,44,46,50,52,54,56,58,60,62,64,66,68,70,70а,72,74,78,80,82,84,86,88,90,92,94,96,98,100,102,103,104,106,108,108а,110,112,114,116,120,124,126,128 Участок № 6 Врач Тимофеева Анжелика Александровна Медсестра Буздалова Ирина Александровна Обращаться по телефону: 2-13-35 Ул.50 лет ВЛКСМ Ул.Чапаева Ул.84 морской стрелковой дивизии Ул.М.Горького Пер.М.Горького Ул.Мичурина Ул.Рабочая (четная сторона) 2 МКР № 1а,5,6,7,8 Ул.Советская Пер.Советский Ул.Свердлова Ул.Куйбышева Ул.Коммунальная Пер.Коммунальный
 
Советы пожилым людям о здоровье
29.09.2016 10:15
Сохраняйте молодость ума Регулярная работа Вашего мозга позволит сохранить умственную активность на должном уровне. Мыслительная работа является хорошей профилактикой старческого слабоумия. И в общем, тренировка ума положительно влияет на все показатели здоровья человека. Поэтому, изучая что-то новое, читая познавательную литературу, получая актуальную информацию, рисуя красками замечательные картины, размышляя на интересные темы, Вы не только совершенствуетесь в своих интеллектуальных способностях, но и поддерживаете свой организм в крепком и здоровом состоянии. Мыслите позитивно Осознанное поведение и мысли способны творить чудеса. Не акцентируйте своё внимание на отрицательных явлениях в своей жизни, а напротив, думайте позитивно. Таким образом Вы привлекаете в свою жизнь больше счастливых моментов. Положительный жизненный настрой поможет справиться со старческими недугами и ощущать себя в гармонии с окружающим миром. Вовремя обращайтесь к врачу При первых признаках заболеваний, характерных для старческого возраста, немедленно обратитесь в лечебное учреждение. И Вам помогут справиться с заболеванием на ранних стадиях развития. Контролируйте свои болезни Если Вы держите под контролем весь процесс лечебных мероприятий, успех от них обязательно наступит. Главное, не вносите свои коррективы, не отменяйте ненужные, на Ваш взгляд, медикаментозные препараты. Принимайте их чётко по расписанию. Всегда держите под контролем уровень своего артериального давления. Только от Вашего доверия к врачу, к назначаемому курсу лечебных мероприятий и постоянного контроля с Вашей стороны зависит исход заболевания. Соблюдайте режим дня Во сне человек восстанавливает свои физические и психические силы. Поэтому режим отдыха нарушать ни в коем случае нельзя. Принимайте витамины В настоящее время рынок располагает широким ассортиментом биологически активных добавок на основе травяных сборов, а также витаминными комплексами, созданными специально для людей пожилого возраста, которые позволяют восполнять недостающие микроэлементы и витамины. Материал предоставлен врачом Чердаклинской районной больницы Людмилой Кузьминой.
 
Как сохранить сердце здоровым — ваше крепкое сердце
29.09.2016 09:53
Для того чтобы сохранить сердце здоровым, сделать его крепким, надо соблюдать достаточно простые советы. Я собрал все, что на данный момент рекомендую как врачи традиционной медицины, так и народ. Вероятно вы что-то полезное найдете для себя в этих рекомендациях. Стакан виноградного сока Чтобы защитить себя от инфаркта, предупреждая закупорку коронарных сосудов тромбами, выпивайте стакан красного виноградного сока в день. Кисломолочная продукция Для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы ежедневно выпивайте 2 стакана нежирного молока или кисломолочных продуктов. Витамин E Чтобы поддерживать сердце и сосуды в нормальном состоянии, надо 3 раза в день есть продукты, богатые витамином Е — овощи, сыр, творог, бобовые, растительное масло. Рыба в рационе Уменьшить риск смерти от инфаркта миокарда более чем на 40% помогут 4 кусочка рыбы в неделю. Грецкие орехи Чтобы предохранить сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина, съедайте ежедневно по 5 грецких орехов. Они к тому же удлиняют жизнь. Посильные физические нагрузки Преодолевая утром и вечером по 6 лестничных пролетов, можно улучшить перекачку венозной крови и обеспечить работу миокарда, а значит, укрепить сердечную мышцу. Кушайте малиновое варенье Малина — достойная и совершенно безопасная замена аспирину, который назначают для профилактики образования тромбов, а также при угрозе инфаркта и инсульта. Принимайте по 7 ч. л. малинового варенья в день, и уже через полгода вы укрепите коронарные артерии в 2,5 раза. Кроме того, в малине много калия, благотворно влияющего на сердце, и меди, которая защищает от стресса. Бананы — лучшие друзья сердца Съеденные в день 1 -2 банана обеспечат нервную систему необходимой энергией, восстановят баланс калия в клетках сердечной мышцы, успокоят учащенное сердцебиение. Пение тоже полезно Хотите избежать приступа стенокардии — пойте. При пении активизируется кровоток в малом (легочном) круге кровообращения, обеспечивая усиленный газообмен и доставку кислорода к сердечной мышце и всем прочим органам и тканям. Сила молитвы А приостановить процессы старения поможет молитва. Ритмическая речь молитв синхронизирует биоритмы сердца и дыхания, оздоравливает и омолаживает организм. Ходьба в быстром темпе Сбросьте лишний вес, если хотите оградить себя от инфаркта. Для этого необходимо ежедневно проходить в быстром темпе 2,5-3 км. Уже через пару лет вы будете довольны результатом. Вот еще ряд советов, которые помогут избежать инфаркта, снизить риск развития инсульта и улучшить состояние сосудов.  Ежедневно съедайте по 1 -2 яблока.  Ешьте шоколад — он стимулирует кровообращение.  Съедая 2-3 апельсина в день, вы надежно защитите сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов. То же относится и к мандаринам, но особый почет — грейпфрутам! Они снижают артериальное давление, уровень холестерина, защищают сердце от инфаркта, тонизируют. Снимите часы с левой руки Сдавливая свое левое запястье ремешками и браслетами, мы усиливаем спазм коронарных сосудов. Особенно это важно для мужчин. Надевая каждое утро часы на правую руку, вы оказываете посильную помощь своему организму. Зеленый чай полезен Поддерживать сосуды в хорошем состоянии вам поможет качественный зеленый чай. Разотрите в порошок 1 -2 щепотки зеленого чая и подсыпайте регулярно в пищу. Лимонные корки При слабой работе сердца периодически жуйте лимонную корку. Это очень полезно для сердечной мышцы. Бросьте курить С каждой затяжкой коронарные артерии сужаются, наступает кислородное голодание сердечной мышцы, провоцируется образование тромбов, в том числе и в сосудах сердца. Тут даже и говорить не о чем. Курение и здоровое сердце — несовместимы, впрочем, как и все здоровье в целом.  Регулярно используйте в пищу абрикосовые плоды, соки, компоты, клюкву в любом виде, а также свежие плоды боярышника.  Выпивайте в день не менее 5 стаканов чистой воды.  Ешьте капусту во всех видах. Если вы перенесли инфаркт миокарда, то следует выполнять такое упражнение Рано утром на восходе солнца встаньте лицом к востоку, расслабьтесь, неглубоко вдохните, приблизив подбородок к груди, задержите дыхание. Ноги при этом слегка согните в коленях и наклонитесь вперед. Подтягивайте живот вверх и удерживайте его, сколько сможете. Про себя считайте, на сколько секунд вам удалось задержать дыхание. Если сумеете со временем досчитать до 30 секунд, то от инфаркта вы избавитесь навсегда. Для профилактики сердечных заболеваний очень важен здоровый образ жизни, ибо он сводит к минимуму риск возникновения болезни сердца и сосудов. Боли в сердце — лечение массажем Самомассаж кистей рук помогает значительно улучшить самочувствие и избавиться от боли в сердце. Выполнять его легко: необходимо нажимать на пальцы рук, начиная от основания и до самых кончиков, включая подушечки (всего должно получиться 3-4 приема). Следует поочередно надавливать на внутреннюю, внешнюю, а затем и боковые стенки пальцев. Продолжительность надавливания — 3 сек., сила — средняя. Таким образом обрабатывают поочередно пальцы обеих рук. После этого нужно помассировать точку, расположенную между большим и указательным пальцами. Думаю, что читателям будет интересна и такая информация: каждый палец «отвечает» за «свой» орган. Если болит сердце — жмите на мизинец; если печень — на безымянный; если отмечается неблагополучие в состоянии мозга, кишечника или нарушено артериальное давление — нажимайте на средний палец, а с желудком «взаимодействует» указательный палец. А еще с помощью рук можно помочь больному сердцу, если выполнить такое упражнение: поднять ладони с расставленными пальцами вверх и сложить их вместе. Во время задержки дыхания на вдохе с силой прижать пальцы друг к другу, чтобы они прогибались в обратную сторону. Выдохнуть. Материал предоставлен врачом Чердаклинской районной больницы Людмилой Кузьминой.
 
МНОГОДЕТНЫЕ СЕМЬИ — БУДУЩЕЕ РОССИИ
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
10.09.2016 13:09
Многодетная семья – семья будущего Современным многодетным семьям приходится жить в агрессивном окружении. Эта агрессия не только субъективна (стереотипные воззрения сограждан, реклама и пропаганда антисемейных ценностей, работа центров планирования семьи), но и объективна. Это агрессия современной российской городской среды, не приспособленной не только под многодетную семью, но очень часто и под семью вообще, это дыры в законодательстве и бюрократия, проблемы в здравоохранении и образовании, деградация села, которое традиционно представляет лучшую среду обитания для многодетных семей. Несмотря на все эти негативные факторы, многодетные семьи существуют, и в определенных кругах это даже становится модным. Большинство многодетных семей сегодня – это люди верующие. Пример здесь подают семьи священников. Очень важно сегодня, чтобы такие семьи не уходили в закрытые от невоцерковного общества православные резервации, чтобы хотя бы часть этих семей продолжала жить в современном обществе, показывая другим возможность альтернативного образа жизни. Одного сложнее уберечь… В современных условиях оградительная и запретительная модель воспитания не сработает, информация стала слишком доступной, слишком значимы в современной массовой культуре секс, насилие и телесные наслаждения. Нужно воспитывать в детях осознанность и умение самостоятельно анализировать получаемую от мира информацию. Таким образом, мы приходим к идее компетентного детства, но совершенно с другой, положительной стороны. Сегодняшние дети должны рано приобретать навыки ответственности за себя и за близких, чтобы защищать свои души от агрессивной среды. А такая ранняя, хорошая взрослость труднодостижима в малодетной семье, особенно с одним ребенком. Казалось бы, за одним ребенком проще уследить, с ним проще заниматься, развивать, защищать. Но это как раз и создает то излишнее внешнее давление на ребенка со стороны взрослых, которое не дает ему развивать навыки самостоятельности. Они просто не требуются, ситуаций, когда это надо, в семье с одним ребенком крайне мало. Зато возможности для самостоятельности существенно расширяются в многодетной семье. Многодетная семья, где с ранних лет воспитываются самостоятельность и ответственность друг за друга, уже сама по себе является оградительным механизмом от агрессивной среды. Причем предоставление ребенку самостоятельности происходит не искусственно (отправили в интернат, поручили няне, сказали, что пора быть взрослым), а естественно: родился следующий ребенок и всё внимание оттягивает на себя. Старший малыш впервые в жизни чувствует себя большим, взрослым, ему не нужно объяснять непонятным взрослым языком, что он теперь большой и должен сам одеваться, ходить в туалет, играть. У ребенка есть зримое подтверждение того, что он взрослый, – маленькая сестра или брат. И уже с самых ранних лет старшие дети могут становиться помощниками по уходу за младшими и их воспитанию, что, безусловно, ускорит их личностное формирование. Многодетная семья с маленькими детьми оставляет каждому члену семьи меньше личного времени и личного пространства, заставляет больше ценить и то, и другое, и с большей пользой использовать, ведь того и другого хватает лишь на необходимое. Почти не остается времени на праздное бесцельное времяпрепровождение. Ведь именно наличие большого количества свободного времени в сочетании с вредным информационным фоном и широкими техническими возможностями приводит детей к вредным зависимостям: игромании, курению, выпивке, и прочим формам пассивных развлечений. Одного тяжелее отпустить… Одна из хронических проблем нашего общества – позднее взросление и отделение детей от родительской семьи. Взрослые, нередко профессионально состоявшиеся мужчины и женщины и в 25 и в 30 продолжают жить с родителями. Человек не может психологически отделиться от родительской семьи и испытывает трудности в общении с противоположным полом и в создании собственной семьи. Многодетность же создает в семье мощное внутреннее давление, выталкивающее старших детей, уже многократно ощутивших себя взрослыми (с рождением каждого нового брата или сестры всё сильнее и сильнее), заставляя быстрее отделяться от семьи, трудоустраиваться и начинать самостоятельную взрослую жизнь. В многодетной семье едва ли возможно прожить с родителями до тридцати. Таким образом, многодетность – способ преодоления повальной инфантилизации общества. Из этих семей, как правило, выходят более ответственные и психологически устойчивые парни и женственные, заботливые девушки. Это способ в современных условиях воспитать генерацию достойных неизбалованных людей, устойчивых к современным агрессивным условиям среды. Пожалуй, многодетность – один из немногих способов избежать разлагающего сверхпотребления, доступного современному человеку, способному прилично зарабатывать. Крайне трудно не дать единственному или двум детям всё самое лучшее и искусственно ограничивать детские желания, когда для этого есть и средства, и широкий выбор. В результате в обществе становится всё больше людей с самого детства сидящих на игле потребления и уже не могущих с нее слезть, не мыслящих себя без приобретения всё новых и новых безделушек. При многодетности проблема снимается автоматически. Дети с самого детства научаются делиться, выручать друг друга, возникает то чувство локтя, которого нет в современном обществе единственных детей. Вдобавок, любая вещь, приходящая в семью, как правило, проходит по очереди через руки многих детей, что само по себе противоречит логике общества потребления, где всё больше и больше становится всего одноразового. Наконец, многодетность – серьезный стимул для карьерного роста и улучшения условий жизни. Например, владелец Московского кредитного банка Роман Авдеев, состояние которого оценивается более чем в 900 миллионов долларов, счастливый отец двадцати трех детей (на 2014 год), большинство из которых приемные, говорит, что именно дети для него главное, а бизнес вторичен и нужен для их содержания. Переезд с асфальта на землю… Российские города – по большей части города высоток. Малоэтажная застройка ветшает и вытесняется многоэтажной. А в многоэтажках детей не хочется. Это не эмоции, а социологический фактор. В среднем уже четвертое поколение проживающих в многоэтажках не имеет детей. Квартиры многоэтажек не предназначены для многодетных семей и вообще с трудом подходят для семей с детьми в целом. Во многих странах нормой жилой площади для многоэтажек считается по комнате на каждого члена семьи плюс одна комната для всей семьи. Ведь для многоэтажных домов двор – уже больше не дополнительная комната, где встречаются соседи, общаются старики и играют дети, как это происходит в пятиэтажных домах. Это в лучшем случае буферная зона между подъездом и улицей, часто довольно небезопасная и отделенная десятком этажей. Значит, отчуждение двора нужно компенсировать увеличением площади жилья. Получается, что однушка даже для бездетной семьи – не вариант, а для семьи с одним ребенком нужна как минимум четырехкомнатная квартира. Сколько комнат по такой схеме нужно для семьи с пятью, семью, десятью детьми – легко посчитать. И ясно, что купить такую квартиру для обычной семьи – нереально. Многодетность со всей своей несовместимостью с существующим в России городским бытом – это стимул к поиску альтернативного образа жизни. Так, в некоторых семьях именно трудности многодетной городской жизни, заставляют покинуть город и устраивать свою жизнь в экопоселениях, где жизнь поддерживается с помощью традиционных и современных экологически чистых технологий быта и земледелия. В молодежной среде сложились целые субкультуры, связанные с экологическим образом жизни в экопоселениях. Тема многодетности и естественного родительства в этой среде очень актуальна. Кто знает, быть может, именно эти люди вдохнут новую жизнь в вымирающую сегодня деревню? Переезд с асфальта на землю, безусловно, оградит детей от воздействий, вредных душе и телу, в этом безусловный плюс дауншифтинга. С другой стороны, этот же переезд может стать переездом в прошлое, уходом, еще одним примером невозможности быть многодетным в современном обществе. Многодетная семья, живущая в городе, тоже вынуждена искать альтернативный образ жизни. Так, некоторые многодетные матери и отцы работают дистанционно – через интернет, чтобы больше быть с детьми. Маленькие дети всё реже становятся для современных семей преградой для путешествий и активной жизни, малышей всё больше носят с собой в общественные места, даже на работу. Многодетные семьи – не пережиток прошлого, а, пожалуй, единственный реальный шанс на будущее, на выживание и умножение русского и других коренных народов России. Это будущее. Возможно, единственное будущее, в котором русские сохранятся как народ. Домашний труд всё больше механизируется, быт становится легче, умные бытовые приборы заменяют труд слуг и родственников. В результате современная простая семья по возможностям иметь много детей приближается к дореволюционным сложным — многопоколенным семьям. Интернет и средства связи расширяют круг профессий, которые не требуют постоянного присутствия на рабочем месте и позволяют работать дистанционно. Благодаря тому же интернету практически все необходимые товары и продукты также можно заказывать, не выходя из дома. Всё это создает благоприятные условия для содержания многодетной семьи. Вместо заключения… В Америке трое или четверо детей в обычной семье – не исключение, а явление, близкое к норме. У нас многодетность совсем не ассоциируется с успешностью. Поддерживаются соответствующие стереотипы и модели поведения: успешный человек – это одиночка без детей, дети – обуза и крест на карьере и активной жизни, много детей – это нищета. Сегодня необходимо сломить эти стереотипы, показывая, что многодетность может не только сопутствовать успешности, но и быть ее главной мотивацией. Вспомним уже упомянутого Романа Авдеева. Необходимо широкое освещение не только тех многодетных семей, которые содержат детей чудом и ценой неимоверных героических усилий, но и обеспеченных, успешных, которые добиваются успеха ради возможности содержать большую семью. Важно сделать многодетность престижной. Но одной информационной политики, конечно, мало. Необходимо создавать условия для жизни многодетных семей. Юридические, экономические, образовательные, медицинские, архитектурно-градостроительные. Необходимо пересмотреть современную парадигму развития городской среды, сломить пагубные градостроительные тенденции, заполняющие городские кварталы многоэтажками, не годными для семейной жизни. Жизненно необходимо организовывать городское пространство и жилье, удобные для семейной жизни. Нужно возродить традиционную для России городскую усадьбу, разрабатывать новые формы расселения, в которых индивидуальное жилье сочетается с местом работы… Материал предоставлен Людмилой Кузьминой, врачом Чердаклинской районной больницы.
 
<< Первая < Предыдущая 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Следующая > Последняя >>

Страница 14 из 21

Фото дня

Приволжская правда 2018 - р.п. Чердаклы, Чердаклинский район, Ульяновская область