19.11.2017 г.
4 полезных совета, как сохранить здоровье
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
05.10.2017 12:40

Если вы всерьез решили сохранить свое здоровье до глубокой старости, то вот вам еще пятерка полезных советов, которые помогут этого добиться:

Следите за гигиеной своего тела: принимайте душ дважды в день, чистите зубы утром и вечером, мойте руки, возвращаясь домой, особенно, если вы контактировали с деньгами. Принимайте не обычный, а контрастный душ – он не только помогает сохранить здоровье, но и продляет молодость кожного покрова.

Принимайте витамины.Даже если вы правильно питаетесь, не лишним будет (особенно ранней весной) укрепить свое здоровье витаминами из баночки.

Забудьте о лифтах, используйте только лестницу.

Подъем по лестнице – отличная кардиотренировка, которая помогает накачать ноги и ягодицы.

Посещайте тренажерный зал хотя бы дважды в неделю или совершайте утренние пробежки.

 

Фото дня

Приволжская правда 2016 - р.п. Чердаклы, Чердаклинский район, Ульяновская область